Desacelerar, comunicar e inovar: o caminho para a reaproximação

Sentir que a paixão esfriou e que o relacionamento virou uma convivência mecânica é mais comum do que se imagina. Essa etapa, conhecida como “fase de colega de quarto”, costuma surgir quando a rotina e o cansaço tomam o espaço da intimidade e do afeto. Mas, segundo especialistas e casais que superaram o desafio, é possível reacender a chama com estratégias práticas e, principalmente, intencionais.

Não espere que as coisas simplesmente melhorem

A conselheira de relacionamentos Jill Dzadey afirma que o primeiro passo é reconhecer que a mudança depende de ações conscientes. “Não saímos da fase de colega de quarto esperando.Temos que ser intencionais”, defende. Isso inclui planejar tempo de qualidade, manter a comunicação ativa e se preparar para momentos de pressão, como mudanças no trabalho ou na dinâmica familiar.

A comunicação é o caminho

A pedagoga Yasmina Elmerkaoui, que vivenciou essa fase no casamento, acredita que a comunicação foi essencial para a virada. “Reservamos um tempo semanal para conversar com perguntas específicas, como ‘quais atitudes te fizeram sentir amado nesta semana?’”. Para ela, esse hábito evita o acúmulo de mágoas e fortalece o vínculo.

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Crie oportunidades

Outro ponto importante é trazer a leveza e a novidade de volta ao relacionamento. Rachel Hannam, psicóloga, destaca que “casais que brincam juntos permanecem juntos”. Iniciar hobbies, viver aventuras ou apenas sair da rotina ajudam a devolver a emoção e a alegria à relação.

Segundo as especialistas, os conflitos geralmente não são sobre sexo ou dinheiro, mas sobre como os parceiros se sentem em relação à atenção e à valorização. É fundamental expressar sentimentos e resgatar a parceria, tratando o outro como um aliado, não um adversário.

Yasmina compartilhou sua experiência nas redes para mostrar que esse momento difícil não precisa ser um fim. “Não há vergonha em passar por isso. Mas é importante buscar a mudança antes que a desconexão se torne irreversível.”

Fonte: Metrópoles