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A Medicina de Estilo de Vida é o ramo da medicina que utiliza inclusive técnicas de coaching entre os profissionais da saúde e as pessoas em atendimento, com o objetivo de desenvolver a mudança de hábitos e a permanência de quem busca esse atendimento em um novo estilo de vida.
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A MEV é baseada em 06 pilares que envolvem áreas estratégicas para a saúde do corpo e da mente, como alimentação, atividade física, qualidade do sono, redução do álcool e abandono do tabagismo, manejo do estresse e conexões sociais, que se praticados em conjunto são capazes de transformar o modo de viver.
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A mudança do estilo de vida pode atuar:
De maneira preventiva;
Como complemento de um tratamento médico;
E, em alguns casos, ajuda a cessar o uso de medicamentos e até a reverter doenças como hipertensão arterial, diabetes e dislipidemias, entre outras.
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A MEV, como é conhecida, atua em 6 pilares que necessitam ser colocados em prática e acompanhados, para que ocorram realmente mudanças de hábitos para alcançar os objetivos preventivos e terapêuticos citados.
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Os 6 pilares da MEV:
São todos individualizados, de acordo com a necessidade de cada pessoa e acompanhados com o time de coaches interdisciplinares da área da saúde.
São eles:
1• NUTRIÇÃO ADEQUADA
2 • PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA REGULAR
3 • MANEJO DO STRESS
4 • SONO DE QUALIDADE E RESTAURADOR
5 • CONTROLE DE SUBSTÂNCIAS TÓXICAS
6 • CONEXÕES SOCIAIS
Nas próximas semanas você irá conhecer a importância de cada um desses pilares para uma melhor qualidade de vida.
Informações e serviços, acesse: cynthiacharone.com e 35mais.com.br.
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