Um participante da 4° edição do MasterChef Brasil, Leo Santos, impressionou os fãs e seguidores do Instagram ao postar uma foto que mostra a transformação corporal após perder 78 kg. Segundo o cozinheiro, antes de entrar no programa ele pesava 174 kg. Atualmente, um ano depois, ele está com 96 kg.

Na postagem, Leo conta que adotou uma dieta rigorosa: ele, por exemplo, só ingere carboidratos e açúcar uma vez por semana, além de tomar cerca de cinco litros de água e correr 10 quilômetros diariamente.

O cozinheiro também relata que que pratica seis horas semanais de caratê. “Peito de frango, ovo e água são mais baratos que cheeseburger, pizza, cerveja e refrigerante”, escreveu o ex-MasterChef.

Por fim, o cozinheiro escreveu uma frase de incentivo para os seus seguidores. “Esses dias rolou uma polêmica sobre ser fácil perder peso. Eu posso dizer com certeza absoluta que não é, mas sim, o passo mais importante e também o mais difícil depende da gente: a decisão de iniciar tudo isso”, escreveu.

(Com informações do portal Metrópoles)