Com a pandemia causada pela covid-19, algumas práticas esportivas são uma sugestão para realizar atividades físicas de forma mais segura e recomendada. Uma delas é a corrida de rua, que mostra um crescente em meio ao atual cenário.

Mas para a prática das corridas de rua, alguns itens são mais que necessários no combate ao vírus: o uso de máscara e o distanciamento social são itens importantes para evitar o contágio da doença durante a atividade.

O cuidado com a prática das atividades ocorre de forma mais intensa agora. Para quem estava algum tempo sem realizar atividades, a retomada deverá ser realizada de forma gradativa, a fim de evitar lesões e o mais importante: em caso de sintomas respiratórios, o melhor a se fazer é não realizar a corrida.

Além da corrida de rua, o ideal é o tempo de descanso entre uma corrida e outra, a fim de evitar desgaste físico e lesões mais sérias durante as atividades, principalmente na área do joelho.