Se o bumbum é uma das partes da anatomia humana que chama a atenção de homens e mulheres, também é motivo de preocupação para quem gosta de estar com silhueta em dia. Quando ele "cai" ou dá sinais de que poderia estar melhor acaba acendendo o sinal de alerta.

A questão é que o problema pode não ser apenas estético. Ter um bumbum em condições consideradas normais e em forma ajuda na postura assim como evitar problemas na coluna, por exemplo.

Por isso, alguns exercícios, que podem ser feitos em casa ou na academia, ajudam a "acordar" a bunda como explica em vídeo o personal Will Detilli.

Acompanhe em vídeo as dicas que servem para homens e mulheres. O problema está ligado a uma fraca ativação de músculos na região glútea.

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