Como fazer o autoexame das mamas em 3 passos? Veja!

O câncer é o principal problema de saúde pública no mundo e já está entre as quatro principais causas de morte prematura (antes dos 70 anos de idade) na maioria dos países. A mais recente estimativa mundial, apontada em relatório do Instituto Nacional do Câncer (INCA), no ano de 2018 ocorreram 18 milhões de casos novos de câncer em todo o mundo e 9,6 milhões de óbitos decorrentes da doença. O câncer de pulmão é o mais incidente no mundo (2,1 milhões) seguido pelo câncer de mama (2,1 milhões), cólon e reto (1,8 milhão) e próstata (1,3 milhão).

Os tipos de câncer mais frequentes nos homens foram o câncer de pulmão (14,5%), próstata (13,5%), cólon e reto (10,9%), estômago (7,2%) e fígado (6,3%). Nas mulheres, as maiores incidências foram câncer de mama (24,2%), cólon e reto (9,5%), pulmão (8,4%) e colo do útero (6,6%) (BRAY et al., 2018).

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Por isso, para as mulheres, além de manter as consultas em dia com os especialistas da área, é muito importante que realizem o autoexame com frequência. Apesar do assunto ganhar destaque durante o mês de outubro, a realização deste tipo de ação preventiva é necessária em todas as épocas do ano. Segundo o Dr. Luiz Carlos Tanaka, ginecologista e obstetra da Kompa Saúde, há vários tipos de câncer de mama. Uns se desenvolvem rapidamente, enquanto outros são mais lentos. Porém, na maioria dos casos, quanto mais rápido o diagnóstico e o início do tratamento, melhor o prognóstico.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), foram registrados mais de 2 milhões de casos de câncer de mama em 2020. No Brasil, a estimativa é de 66 mil novos diagnósticos e mais de 18 mil mortes ainda este ano, de acordo como o Instituto Nacional do Câncer, o INCA.

Para ensinar como as mulheres podem realizar o autoexame com segurança e praticidade, de qualquer lugar, o médico elencou o passo a passo, dividido em 3 etapas: São elas:

Em frente ao espelho

•Tire a blusa e o sutiã - Fique em frente ao espelho com os braços caídos;

•Coloque as mãos na cintura fazendo força - Assim veja o tamanho e contorno das mamas;

•Veja se o sutiã deixou marca em apenas 1 mama, isso indica inchaço;

•Coloque os braços acima da cabeça - Verifique se há alteração no tamanho e forma do mamilo;

•Pressione suavemente o seio e observe se sai secreção.

De pé, no chuveiro

•Estique o braço esquerdo e apoie sobre a cabeça, deixando o cotovelo apontado para cima;

•Com sua mão direita, deslize-a pela mama esquerda, de preferência com a polpa do dedo e não com a unha;

•Faça movimentos circulares com firmeza, porém sem causar desconforto ou dores;

•Ao apalpar, verifique se há algum nódulo palpável;

•Repita o mesmo processo, dessa vez na outra mama, faça os mesmos movimentos.

Deitada

•Já deitada, coloque uma toalha dobrada ou um travesseiro fino d’baixo do ombro direito, desse jeito irá examinar a mama direita;

•Sinta a mama com movimentos circulares, além disso faça uma leve pressão para ver se há anormalidades;

•Apalpe a parte mais externa da mama, próxima da axila;

•Depois a axila, faça os mesmos movimentos;

•Troque o encosto para o outro ombro e repita o processo.

•Caso identifique alguma anormalidade na região, procure o médico especialista imediatamente.