'Yoga Fest' divulga prática com domingo de atividades gratuitas em Belém

Derivada da palavra em sânscrito “yuj”, que significa “unir ou integrar”, a yoga busca harmonizar o corpo com a mente e a respiração através de técnicas de respiração (pranayamas), posturas corporais (ásanas) e meditação.

Para quem quer conhecer mais sobre essa arte milenar, uma boa oportunidade é o Yoga Fest, evento gratuito que acontece neste domingo, 6, na Amazon Yoga School. Além da yoga, dança circular, reiki, meditação, filosofia védica, mantra e prasada (alimentação vegetariana) são atividades que fazem parte do evento.

“Toda programação é gratuita, inclusive o jantar. E foi pensada para compartilhar esta arte milenar que nos promove equilíbrio físico, emocional e mental, aumenta a imunidade e defesas do nosso organismo”, diz Radha Mohan Das, servo dos Vaishnava e das pessoas que desejam conhecer a yoga.

Esse é o primeiro evento presencial realizado na escola após o início da pandemia e tem como objetivo fazer com que as pessoas conheçam e experimentem a yoga. A programação começa com Yoga Kids, prática voltada para as crianças, às 10h, e termina com um jantar vegetariano, às 20h.

Para quem espera participar, os organizadores indicam que se evite beber água e comer até 30 minutos antes e depois da atividade, orientam o uso de roupas leves e confortáveis, e que se leve um tapete ou esteira de yoga, ou uma toalha. Também indicam que tudo vai funcionar observando as orientações da Organização Mundial de Saúde para a prevenção ao novo coronavírus.

“A práticas do Hatha Yoga contêm Pranayama, exercício respiratório que promove uma melhor oxigenação das células, elimina toxinas, mantém todos os sistemas endócrinos em equilíbrio, e ajuda no processo de renovação das células e na sensação de bem-estar”, detalha Radha Mohan Das.

Mais do que um exercício, a yoga é uma filosofia de vida, com técnicas práticas que conduzem à expansão da consciência. Ou seja, há uma melhor percepção do que ocorre com você e com seu corpo. Sua prática, independentemente do tipo, pelas posturas, respiração e meditação, traz outros benefícios como a redução da ansiedade, melhora da postura, relaxamento, alongamento dos músculos e flexibilidade, aumento da concentração e do foco, e por consequência, redução do estresse.

Participe do Yoga Fest

Quando: Domingo, a partir das 10h.

Onde: Amazon Yoga School(Av. Alcindo Cacela, 1221, entre José Malcher e João Balbi - Umarizal)

Quanto: Gratuito