O exercício regular pode ter um impacto profundamente positivo em vários aspectos como aliviar o desânimo, elevar a autoestima, combate a insônia, a depressão, estresse fácil e muitos outros fatores. E para saber de que forma a prática de exercícios físicos pode contribuir para a saúde do corpo e da mente, convidamos a Educadora Física Adriana Araújo e Psicóloga Felipe Barata.