O que acontece com o corpo quando fica desidratado? Saiba

O corpo humano sobrevive apenas de dois a quatro dias sem água, e, dependendo do ambiente, o tempo de sobrevivência pode ser ainda menor, isso porque a água é o maior componente do organismo e o mais importante entre todos.

A desidratação ocorre quando o corpo perde mais água do que ingere, levando a uma diminuição nos níveis de água no organismo. Isso pode ocorrer por várias razões, como falta de ingestão adequada de líquidos, sudorese excessiva, vômitos, diarreia ou condições médicas que afetam a capacidade do corpo de reter água. Quando uma pessoa fica desidratada, uma série de mudanças e sintomas podem ocorrer no corpo.

Em casos graves, a desidratação pode levar a complicações sérias, como insuficiência renal, choque e até mesmo a morte. É importante tratar a desidratação o mais rápido possível, repondo os fluidos perdidos através da ingestão de água e, em casos mais severos, de soluções de reidratação oral ou intravenosa. A prevenção é fundamental, e beber água regularmente ao longo do dia é uma maneira eficaz de evitar a desidratação.

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Os idosos são mais suscetíveis a se desidratarem, já que 20% a 30% deles podem desenvolver o quadro devido a alterações fisiológicas naturais do envelhecimento.

Já adultos saudáveis, que conseguem ingerir a quantidade adequada de água, dificilmente sofrem desidratação. Exceto aqueles que praticam atividades físicas ou trabalham em locais muito quentes.

O consumo de água é altamente recomendado pelos médicos, pois previne doenças e outras complicações.

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Quando ficamos muito tempo sem beber água, o organismo sofre alterações, aumentando assim o risco de doenças urinárias e também renais, além de alterar funções cognitivas, e mudanças no metabolismo.

Pessoas que conseguem melhorar o consumo de água durante o dia, conseguem prevenir a saúde renal e urinária, e reduzir bastante as chances de ter pedras nos rins.