Conheça 10 alimentos que ajudam a curar a ressaca

Festas de final de ano chegando e é inevitável não exagerar no consumo de alimentos e bebidas. Caso isso ocorra, saiba como evitar aquela ressaca braba apenas com alimentos que estão presentes no nosso dia-a-dia.

Esses alimentos são capazes de amenizar aquela dorzinha de cabeça, sede, enjoo, cansaço e todo o combo de sintomas da ressaca. Pois eles ajudam a hidratar e aliviar essa sensação ruim.

O álcool, além de queimar a massa muscular ele desacelera o metabolismo, eleva o nível de cortisol e piora a qualidade do sono. Por isso, é comum que a pessoa sinta todos esses sintomas depois de exagerar na dose. A ressaca é o aumento de concentração de álcool no sangue, o que diminui a hidratação do organismo.

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Você não precisa mais passar por isso, é possível se divertir sem sofrer de ressaca no outro dia. Prepare caneta e papel e anote os 10 alimentos que aliviam esse sintoma.

Dicas para melhorar os sintomas da ressaca:

Água de coco

O álcool causa efeito diurético e o excesso de idas ao banheiro faz com que o organismo elimine água e minerais. Para fazer essa reposição, o coco é super recomendado pois é rico em potássio, magnésio e sódio.

Suco natural de frutas

O suco vai reidratar o organismo, desintoxicar e repor ou micronutrientes.

Ovo

Possui acetilcolina, no qual é um antioxidante que evita a lesão celular e melhora na recuperação do organismo, sendo completo em nutrientes, vitaminas e minerais.

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Água

O mais importante de todos. O álcool causa diurese e enquanto não houver a reposição da hidratação, o organismo continuará sentindo dificuldades em se recuperar. Por isso, a recomendação é consumir água antes, durante e após o consumo de álcool.

Chá de gengibre

O mesmo pode auxiliar nos enjoos e náuseas trazendo bem-estar e recuperação mais agradável.

Água com limão

Auxilia na recuperação da desidratação do corpo.

Folhas verdes escuras

Ajudam a desintoxicar o organismo com o excesso de álcool.

Frutas

As opções com maior composição de água ajudam na hidratação e eliminação de toxinas. Melão, melancia, morango e abacaxi são ótimas opções.

Chá de hortelã

Além de melhorar a hidratação, auxilia na digestão.

Macarrão

Talvez a opção menos saudável, mas seu alto teor de carboidrato ajuda a recuperar o nível de açúcar no sangue.