Projeto dá orientação gratuita para corredores

Edna Silva, 30 anos, trabalha com vendas. Ela malhava em academia, mas mesmo sendo assídua, as gordurinhas permaneciam ali, incomodando. Até que alguém indicou a ela a caminhada e os resultados foram mais satisfatórios.

“Eu pratico a caminhada para perder peso. Comecei há 30 dias e já pude notar um resultado bem legal”, diz. Edna não só caminha como se arrisca na corrida. “Reduzi 3% de gordura, e isso é muita coisa para quem está fazendo atividade física, algo que eu não estava conseguindo perder só com a musculação”, comemora. O enfermeiro Fabrício Wanderley, de 23 anos, também festeja a melhor condição física desde que fez das ruas a extensão da academia. “Toda vez que corro, me sinto relaxado”.

Se os bons resultados na melhoria física e da qualidade de vida aproximam pessoas como Edna e Fabrício, o mesmo não se pode dizer da forma como eles correm: Edna vai para a rua sem orientação alguma, enquanto Fabrício segue regras e metas estabelecidas por um personal trainner. “Eu mesma faço o meu acompanhamento. Não participo de nenhum grupo de corrida, mas geralmente estou acompanhada por amigos e família”, diz Edna. “Meu personal sempre me aconselha a continuar na corrida e ele acompanha de perto a evolução dos meus resultados”, contrapõem Fabrício.

Um projeto que estreia em Belém e Ananindeua no próximo dia 3 de outubro vai permitir que pessoas como Edna tenham o mesmo suporte do qual dispõe Fabrício. O “Hapvida +1k” ofertará gratuitamente o acompanhamento de profissionais da área de educação física para grupos de corrida divididos em turmas matutinas e noturnas na orla do Portal da Amazônia, Praça Batista Campos, Doca, Cidade Nova e Bosque Rodrigues Alves. A ideia é que mais pessoas se motivem à prática do exercício físico e que tenham resultados mais bem direcionados com a orientação correta.

Questão de saúde

Caminhar e correr são boas opções de atividade física não só para garantir a silhueta desejada, mas também para deixar a saúde em dia. Dados da Organização Mundial da Saúde apontam que 30% das mortes no Brasil são fruto de doenças cardiovasculares, que têm relação direta com a falta de atividade física. No país, 50,4% das mulheres são sedentárias. No caso dos homens, esse número cai para 41,2%, mas não é menos preocupante.

“As mulheres, com múltiplas jornadas de trabalho, em casa, com os filhos, acabam tendo mais desculpas para o sedentarismo, alegando que não têm tempo de cuidar de si. Mas sim, a gente sempre sabe como dar um jeitinho”, completa Simone Varella, diretora de Comunicação e Marketing do Hapvida.

(Diário do Pará)