Terceiro final de semana intenso na praia do Tucunaré em Marabá

O penúltimo final de semana de férias tem sido de bastante movimento na praia do Tucunaré, principal balneário de Marabá no sudeste paraense e um dos pontos mais procurados pelos turistas na região. A movimentação intensa tem animado turistas que vem até mesmo de outras cidades e estados e moradores, principalmente pelos investimentos feitos pela prefeitura local, para atrair o público nestas férias de verão.

Um dos principais pontos de destaque é os shows com cantores nacionais que tem acontecido na cidade. Neste sábado (19) foi a vez do sertanejo Eduardo Costa fazer sua apresentação, o que resultou em um enorme engarrafamento formado desde o início da tarde, nas vias que dão acesso à orla de Marabá, local do evento.

Marabá já teve shows de Léo Foguete, Bell Marques e ainda contará com show final de Claudia Leitte, no próximo final de semana. Além disso, na praia do Tucunaré está acontecendo competições de modalidades esportivas.

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A praia do Tucunaré é formada por um grande banco de areia no meio do rio Tocantins. Para se chegar até à praia, é preciso atravessar da orla de Marabá até o banco de areia, o que dá em média três quilômetros de travessia. O banho no rio Tocantins tem um diferencial, os banhistas podem ficar embaixo de barracas, sentados em cadeiras com os pés na água, o que resultando em um relaxamento bom para quem quer fugir dos grandes centros.

Proteção Solar: Um Escudo Indispensável

A exposição solar direta e desprotegida é um dos maiores riscos do verão. A Dra. Gisele reforça a necessidade de evitar o sol entre 10h e 16h, período em que os raios UV são mais agressivos. Para quem for se expor, mesmo fora desses horários, o uso de chapéus, óculos escuros e roupas claras com fotoproteção é fundamental. "Essas medidas ajudam a dissipar o calor e protegem a pele", explica a médica.

O protetor solar é um item indispensável. A recomendação é usar produtos com fatores de proteção mais altos, especialmente para pessoas de pele clara. A reaplicação a cada duas horas, ou em intervalos menores se houver contato com água, garante a eficácia da proteção.

Para as crianças, a atenção deve ser ainda maior. "É muito importante que os pais procurem produtos específicos para a faixa etária dos filhos, com opções para bebês a partir de seis meses e para crianças a partir de dois anos", alerta a Dra. Gisele. Existem opções em spray ou creme, facilitando a aplicação nos pequenos.

Alimentação e Hidratação: Combustível para o Corpo

A alimentação no verão de Marabá também exige cuidado. A Dra. Gisele orienta o consumo de alimentos leves, como frutas, verduras e legumes, tanto ao levar de casa quanto ao consumir em balneários. O grande desafio, no entanto, é o armazenamento adequado. "No verão, devido à alta temperatura, é mais fácil os alimentos se degradarem e entrarem em decomposição, aumentando o risco de contaminação e intoxicação alimentar", ressalta a médica.

A hidratação é outro pilar essencial. A ingestão de, em média, 2 litros de água por dia é recomendada, mas a quantidade pode variar conforme o porte da pessoa e outros fatores. O consumo de frutas e vegetais, ricos em água, também contribui para a hidratação.

É importante ter moderação no consumo de bebidas alcoólicas e evitar refrigerantes, pois ambos contribuem para a desidratação. "Bebidas alcoólicas desidratam mais facilmente, e refrigerantes têm muito sódio e açúcar, o que também auxilia na desidratação", explica a Dra. Gisele.