Cuidar da saúde mental é fundamental para a construção da carreira

A construção de uma trajetória profissional vai além da qualificação técnica e exige atenção constante à saúde mental. No contexto do Setembro Amarelo, mês dedicado à valorização da vida, especialistas alertam para os impactos da ansiedade, da pressão financeira e da busca acelerada por inserção no mercado entre estudantes e jovens profissionais.

Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) apontam que cerca de 15% dos adultos em idade laboral apresentam algum transtorno mental, reforçando a urgência de manter rotinas de aprendizado e trabalho mais equilibradas.

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Segundo o terapeuta e professor Arthur Cardoso, do Grau Técnico Belém, a cobrança por resultados rápidos e a rotina exaustiva de quem precisa conciliar estudos, trabalho e deslocamentos entre cidades geram forte desgaste físico e emocional. O especialista enfatiza que o autoconhecimento e a capacidade de reconhecer os próprios limites são ferramentas indispensáveis para lidar com as frustrações diárias e compreender que o crescimento profissional ocorre de forma gradual.

O apoio das instituições de ensino surge como pilar decisivo para identificar e mitigar sinais de sobrecarga antes que se agravem. De acordo com o gestor Rodrigo Lyra, a formação completa do trabalhador envolve o desenvolvimento de adaptação, comunicação e segurança pessoal. Criar espaços de escuta atenta no ambiente acadêmico desmistifica a ideia de que pedir ajuda é um sinal de fraqueza, garantindo que o aprendizado técnico caminhe junto com a construção de uma carreira sustentável.