Saiba como aumentar a sua capacidade de estudo

Chegar ao final da página de um livro, de um edital de concurso público ou de resenhas para estudos em geral, e perceber que a concentração foi embora entre um parágrafo e outro. A situação lhe é familiar? Em alguns casos, nem é preciso chegar até o final da página para identificar a situação.

Uma outra situação que geralmente acompanha o problema, é a capacidade de reter informações - que também acaba indo embora. E quando o volume de leitura exigido é grande, é essencial adotar estratégias para não ficar a ver navios, pois você sabe, os ponteiros do relógio não param. Então, fique ligado!

TURBINAR A CONCENTRAÇÃO

Cuide de seu estado mental - Não se consegue a alta performance de repente, principalmente para quem está afastado dos estudos há muito tempo. Então é fundamental a persistência pois o hábito de estudar, melhora o rendimento;

Bloqueie distrações - Significa desligar o celular para não ter mensagens chegando toda hora, sair do computador, fechar a porta do quarto e avisar que você não quer ser perturbad. Saiba que aquela escapadinha para conferir o Whatsapp ou o Facebook é tão irresistível quanto prejudicial pois o cérebro perde a concentração que vinha mantendo e, para reiniciar o processo, demanda tempo e energia;

Escolha o ambiente certo - Se a casa tem muita gente ou muita distração, o ideal é procurar uma biblioteca. Atentar também para a tranquilidade e luminosidade do ambiente;

Mantenha postura correta - Estudar na cama só é bom para "chamar o sono. Evite ler deitado ou escorado. Leia sentado, com a coluna ereta, o joelho dobrado a 90 graus. A postura da cabeça também é importante. Não fique com ela excessivamente baixa;

Faça pausas - De fato, não dá para ficar concentrado durante muito tempo, então é importante estabelecer metas e prazo. Estude por no máximo 50 minutos antes de fazer um intervalo. Depois se dê até 10 minutos de descanso antes de voltar para os estudos. Durante a pausa, levante da cadeira, faça alongamentos e ande um pouco;

Use o seu relógio biológico a seu favor - Você é do tipo matutino, vespertino ou noturno? Cada pessoa possui um período do dia no qual produz mais. Seja ele pela manhã, tarde ou noite, trate esse momento como sendo o mais importante e estude durante ele os pontos mais difíceis;

PARA LER MAIS RÁPIDO

Pratique técnicas de leitura dinâmica - Cursos voltados para leitura dinâmica podem ajudar. Usar os dedos para acompanhar a leitura, marcar o tempo para ler uma página e verificar os progressos feitos são algumas dicas;

Não tenha pressa. Certos temas, como Direito, por exemplo, exigem muita concentração. É necessária a compreensão de que determinados temas exigem leitura atenta e não tão rápida;

Foco - Para ler mais rápido é necessário que sua mente esteja alerta e focada naquela única atividade que está desempenhando. Melhor do que leitura dinâmica é apostar em foco exclusivo no texto;

Marcar o texto - Marcar trechos mais importantes do texto ou marcá-lo com outras cores também é importante;

AUMENTAR A RETENÇÃO DE INFORMAÇÕES

Leitura dupla - Uma ótimca dica é fazer uma primeira leitura rápida sem se preocupar com detalhes e depois fazer uma segunda leitura mais detida;

Resumo - Ler e resumir é uma forma bastante eficaz de fixar o conteúdo. O ponto negativo desta técnica é o tempo. Se ele estiver curto, melhor usar outras estratégias;

Procure exemplos - Buscar exemplos práticos da teoria é uma estratégia que dá resultado, pois quando você vivencia uma situação que tem a ver com algo que estudou, aquela informação não te deixa nunca, porém, como é impossível vivenciar tudo o que é estudado, a dica é pedir (e anotar) exemplos aos professores e procurar nos livros a aplicação prática de conceitos abstratos.

Ouvir, anotar e revisar - Faça anotações em aula e revisões periódicas. Gravamos 50% do que ouvimos durante três dias, então quando ouvimos e fazemos anotações, saltamos para 90% (mas também por três dias). Quando ouvimos, fazemos anotações e, no prazo de três dias, fazemos revisões, gravamos, para o resto da vida, 70%.

(com informações do portal UOL)