Os dias antes do Enem são para ajustes finais

O Exame Nacional do Ensino Médio está chegando, mas nada de surtar agora que falta tão pouco. O que vale é continuar com a rotina de estudos e intercalá-la com momentos de prazer.

"Procure ficar calmo e nada de criar aqueles monstros. Se deixar a ansiedade tomar conta, vai tudo ser prejudicado", aconselha Marcelo Dias Carvalho, coordenador de cursinho.

"Na semana da prova, nada de cobranças e culpas. O candidato deve manter-se confiante, respeitar seus limites", reforça Artur Costa Filho, diretor pedagógico .

Para tentar acalmar a ansiedade dos vestibulandos, os entrevistados listaram algumas "regras" bem práticas para serem seguidas:

Durante a semana:

1- Torne o ato de dormir bem uma prioridade máxima
2- Continue treinando com exercícios de edições anteriores do Enem
3- Procure momentos para relaxar. Qualquer coisa que ajude a distrair
4- Faça mais algumas redações durante a semana. Tente finalizá-las em 1h
5- Evite comer alimentos muito gordurosos, principalmente na véspera
6- Continue lendo sobre atualidades em revistas, sites e jornais
7- Cuide-se para não ficar doente
8- Se você pratica alguma atividade física regular, pegue leve
9- Mentalize-se no dia da prova e acredite que você é capaz de ir bem

(DOL)