domingo, 24/06/2018, 09:26
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Passado um período de intenso trabalho ou estudo, a chegada das férias escolares é aguardada com entusiasmo pela possibilidade de se dedicar uma temporada ao lazer e descanso. Porém, para muita gente, o período de férias é sinônimo de mais tempo para se dedicar aos estudos. Estudante do terceiro ano do ensino médio, Marina Marinho, 17 anos, planejou com cuidado como o mês de julho será aproveitado. Durante as férias escolares, ela pretende aprofundar a preparação em algumas disciplinas que precisam ser colocadas em dia. “Eu vou tirar uma semana para descanso e o resto vou aproveitar para estudar mesmo”, conta. “Vou fazer um curso de férias de preparação para o Enem (Exame Nacional do Ensino Médio), um curso de férias de língua estrangeira e um curso de redação”. Marina conta que está se preparando para prestar vestibular para o curso de letras e a instituição pretendida é a Universidade Federal do Pará (UFPA), uma das mais concorridas. Apesar de já ter realizado o Enem por 4 anos como treineira, esta será a primeira vez que ela prestará o exame com o objetivo de conquistar a vaga no ensino superior. “Ouvir o nome no listão dos aprovados deve ser uma sensação única. Então, eu acho que vale a pena passar as férias estudando”. Cursando pós-graduação em educação física, Amanda Modesto, 22, não terá folga dos estudos em julho. Como ela entrará de férias em um dos empregos, aproveitará o tempo para buscar mais qualificação. “Vou continuar estudando para a pós e vou me preparar para o mestrado que inicio em agosto”, planeja. “De manhã eu vou continuar trabalhando na academia e à tarde vou me dedicar aos estudos”. Como também é bailarina, arranjará um tempo para praticar modalidades que, normalmente, não tem tempo para fazer. “Vou fazer um curso de férias de balé clássico e outro de dança do ventre”. Apesar da programação extensa, ela garante que não deixará de descansar. Aos finais de semana, pretende viajar para o interior. “Normalmente eu estudo 6h por dia. Durante as férias, vou diminuir para 4h diárias”. |
Descansar é importante
A importância de um descanso é reforçada pela psicóloga mestre em psicologia clínica e social Niamey Granhen. Segundo ela, é fundamental manter um equilíbrio entre as atividades para que o organismo não sofra com a fadiga.
“Existem muitos cursos de férias, mas é preciso equilíbrio para não sobrecarregar”. A psicóloga lembra que o tempo necessário para relaxar corpo e mente varia de acordo com cada um. “Algumas pessoas precisam de um período menor e outras de um tempo maior. A pessoa tem que avaliar o quanto está fadigada em termos físicos e mental”, recomenda. “Ela pode, por exemplo, pegar o primeiro momento para o descanso e depois já deixar para começar a estudar, ou o contrário”, afirma.
Caso o indivíduo não consiga encontrar esse ponto de equilíbrio, o efeito gerado pode ser o contrário do esperado. “Se o organismo estiver fadigado, não vai conseguir ter o tempo para registrar as informações”, aponta. “Quando o cansaço físico e mental é grande, a pessoa não consegue realmente absorver”.
(Cintia Magno/Diário do Pará)
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