Thiago Fragoso revela mudanças após perder 10 kg

Aos 44 anos, o ator Thiago Fragoso revelou como a decisão de adotar uma rotina mais saudável transformou a vida dele. Após perder 10 quilos, o artista afirmou que melhorou a alimentação e o sono, passou a correr e deixou de tomar medicamentos para pressão arterial e controle da glicose.

Mudança de hábitos

Thiago Fragoso contou que começou a repensar os hábitos ao perceber que precisava cuidar melhor da saúde para os próximos anos. Segundo o ator, alimentação e sono eram os principais pontos que precisavam de mudança.

“Eu como de tudo, mas gosto de besteira. Você percebe que está entrando numa idade em que precisa deixar todos esses alicerces bons para construir os próximos anos”, afirmou ao jornal O Globo.

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Após a pandemia, o artista decidiu colocar o plano em prática. “Eu percebi que não dava mais para não olhar para a saúde e o bem-estar. Foi uma coisa que eu mesmo determinei e, desde então, tudo melhorou”, contou.

Mais disposição

A mudança também trouxe resultados na saúde. Thiago revelou que não precisa mais tomar remédio para pressão e que os níveis de glicose estão controlados. Ele também passou a correr e participou de duas meias maratonas no ano passado.

“Correr quando você perde dez quilos é melhor para as articulações e para a performance no exercício. Acho que melhora tudo. Foi meio que um pacto que eu fiz comigo mesmo de nunca mais me deixar chegar aonde eu cheguei”, declarou.

De volta aos palcos

Longe das novelas desde 2021, quando participou de Salve-se Quem Puder, Thiago Fragoso tem se dedicado ao teatro. Atualmente, ele está em cartaz com o espetáculo Dois de Nós, ao lado de Antônio Fagundes, Christiane Torloni e Alexandra Martins.

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Para o ator, a experiência nos palcos tem sido especial. “É um casamento afortunado, porque temos um texto incrível. E, juntando isso a esse elenco, é um sonho realizado”, afirmou.