Juliana Paes mostra treino de pilates aéreo nas redes sociais

A atriz Juliana Paes publicou nas redes sociais neste sábado (14) registros de sua rotina de exercícios físicos. Nas imagens, a artista aparece praticando pilates aéreo, modalidade que utiliza tecidos suspensos para a execução dos movimentos.

Em uma das fotos compartilhadas, Juliana surge de cabeça para baixo, sustentada por tecidos presos ao teto do estúdio de treino. Na legenda da publicação, a atriz comentou a experiência com a nova atividade. “Continue a nadar… Ops, a voar! Eu estou amando esse novo pilates”, escreveu.

Após a sessão de exercícios, a atriz também mostrou que seguiu para um salão de beleza para cuidados pessoais.

O que é o pilates aéreo

O pilates aéreo é uma variação do método criado por Joseph Pilates. Diferente do formato tradicional, que utiliza aparelhos fixos como o reformer, a prática ocorre com tecidos suspensos.

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Nesse formato, o praticante usa o peso do próprio corpo e a instabilidade do tecido para realizar os exercícios. A técnica trabalha força muscular, equilíbrio, postura e flexibilidade. O uso do tecido permite ainda a execução de movimentos suspensos e posições acrobáticas.

Rotina de exercícios

A atriz tem mostrado nas redes sociais atividades ligadas à prática de exercícios e cuidados pessoais. Segundo publicações recentes, ela tem incluído novas modalidades na rotina de treino.

Juliana completará 47 anos neste ano e costuma compartilhar registros de atividades físicas e momentos do dia a dia com seguidores.

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Participação no Carnaval 2026

Além da rotina de exercícios, 2026 também marcou o retorno da atriz ao Carnaval do Rio de Janeiro. Juliana Paes voltou ao posto de rainha de bateria da Unidos do Viradouro após 17 anos.

A escola conquistou o título do desfile realizado no Marquês de Sapucaí durante o Carnaval do Rio de Janeiro, colocando a atriz novamente entre os destaques da apresentação.