Dançarina fala o que faz para ter barriga sarada

Aline Riscado tem um corpo sarado, definido e sem exageros. Dona de uma barriga lisinha e de um bumbum sem celulites, a modelo e dançarina malha, no mínimo, três vezes por semana para manter as curvas. Em entrevista à versão digital da revista “Caras”, a beldade deu cinco dicas para ter um bumbum e uma barriga perfeita.

Confira!

1 - Faça agachamentos: "Na minha opinião, para a perna e o bumbum, o agachamento é o melhor exercício que existe";

2 - Faça exercícios aeróbicos: "Não adiante você só fazer abdominal e agachamento sem queimar a gordurinha. Atualmente, tenho adotado como aeróbico o método de dança chamado Stilleto, feito com salto alto e que é muito usado pelas cantoras americanas, como a Beyoncé";

3 - Mantenha uma alimentação saudável com a ajuda de um profissional: "Tenho uma alimentação balanceada sem muitas restrições. Evito frituras, doces e refrigerantes nos dias de semana e reservo um dia da semana pra comer uma besteirinha";

4 - Abdominal: "Faça muitos abdominais. É o melhor exercício para fortalecer a barriga, mas não adianta fazê-lo apenas e ignorar os outros exercícios e a dieta";

5 - Beba muito líquido, principalmente água.

(Diário do Pará)