Suco funcional é opção para o verão

Para quem quer desfilar com um corpo mais bonito e saudável, durante o Carnaval, deve ter além de ter refeições leves, abusar dos líquidos, já que são essenciais para manter o corpo hidratado durante os meses de intenso calor.

No entanto, é preciso lembrar que água não é a única opção para manter o corpo hidratado. Uma alternativa boa e eficaz para esta época é o suco funcional, que mistura frutas, verduras e legumes com grande variedade de sabores, para compor bebidas ricas em vitaminas e nutrientes.

De acordo com a nutricionista Patrícia Germano, o suco funcional é a saída para aqueles que não conseguem ingerir esses alimentos durante as refeições, e suprem boa parte das necessidades diárias de nutrientes. (eBAND)

Para fazer os sucos que combatem os diferentes tipos de males. Todos devem ser batidos no liquidificador, siga as receitas abaixo:

Suco anticelulite

1 couve
1 colher de salsinha
3 folhas de hortelã
1 fatia grossa de abacaxi
350ml de água de coco
1/2 limão

Suco contra acne

1/2 manga
2 colheres de linhaça em pó
1/2 couve
Açúcar mascavo
1 copo de água

Suco que tira barriga

2 fatias de melão com semente
350 ml de chá de erva doce
Adoçante

Suco energético

Meia manga
2 colheres de linhaça em pó
1/2 couve
Açúcar mascavo
1 copo de água

Suco digestivo

3 fatias de abacaxi
3 folhas de hortelã
1/2 limão
1 colher de mel
1 copo de água

Suco contra estresse

1 colher de salsa
Couve crua
1 fatia de abacaxi
1 copo de água de coco
3 folhas de hortelã
1/2 limão

Suco contra colesterol

1 laranja
1 folha de couve
100 ml de suco de uva
1 colher de sopa de linhaça
1 colher de sopa de banana verde amassada