Saiba prevenir dores na coluna durante gravidez

O crescimento do útero e das mamas durante a gestação provocam algumas transformações no corpo da mulher. A sobrecarga articular pela má postura causa dores musculares, desconforto e alteração do equilíbrio.

Segundo a instrutora de métodos de pilates, Gylian Dib, a gestante que realiza atividades físicas pode combater e prevenir esses sintomas. “É importante que a mulher faça atividades, desde que liberadas pelo médico, sem colocar em risco a sua saúde e do bebê e que sejam direcionadas por um profissional".

Os exercícios físicos nessa fase, além de relaxar, aliviam as tensões e desconfortos na região lombar. (EBand)