Quer respirar melhor? Veja as dicas

Você é daquelas pessoas que antes mesmo do inverno começar já pensa nas crises de tosse, dores de garganta e na rinite?
Para alguns, os efeitos do clima mais seco combinados com a poluição dos grandes centros urbanos pode significar muito incômodo nesta época do ano.

A pneumologista do Hospital São Luis, em São Paulo, Lara Fiks, deu algumas dicas para amenizar os problemas respiratórios durante o inverno. Confira:

Para pessoas saudáveis:

> Procure ter uma alimentação saudável durante o ano;

> Mantenha o ambiente umidificado. Para isso, use um umidificador de ar ou deixe no cômodo uma bacia com água. Um pano úmido também é eficaz;

> Lave as roupas com água quente e deixe-as no sol;

> Evite dormir com seu animal de estimação;

> Prefira roupas de algodão
> Não fume

Pessoas com algum tipo de doença respiratória:
> Além das recomendações acima, consulte um médico para uma consulta preventiva.(Band)