Está de ressaca? Veja como curá-la

A mistura entre réveillon e primeiro fim de semana do ano fez com que muitas pessoas exagerassem na bebida.

No dia seguinte, uma companhia nada agradável: a ressaca.

Dor de cabeça, enjoo, indisposição, falta de vontade e mesmo condições de levantar da cama e muitas vezes vômitos e diarreia.

Estes todos são “sintomas” da ressaca e para “curar” este mal, muitas receitas caseiras não passam de mitos, sem eficácia comprovada.

Conheça alguns desses mitos relacionados à ressaca:

MISTURAR BEBIDAS ALCOÓLICAS DIFERENTES

O surgimento da ressaca está diretamente relacionado à quantidade de álcool ingerida, não sobre a “mistura”.

Como a maioria das bebidas acrescentam outras substâncias congêneres, as quais poderiam contribuir para a ressaca, daí a sensação de que a “mistura” fez mal.

REMÉDIOS PARA FÍGADO

Como a ressaca possui diversos “sintomas”, nem sempre o mal estar é causado unicamente pela ingestão de álcool.

A dor de cabeça e os sintomas digestivos, por exemplo, podem ser tratados com medicações usuais, sintomáticas, obtendo-se relativa melhora.

A "cura" da ressaca é cercada de mitos e receitas caseiras. Ao contrário do que se imagina, a mistura de diferentes bebidas não é uma das principais causas. (Foto: reprodução)

TOMAR CAFÉ OU REFRIGERANTE

Um dos maiores mitos ao se falar de ressaca. A ingestão destas bebidas nunca foi comprovadamente acertada em casos de ressaca.

Para alguns pesquisadores, o café tem efeito contrário: por ser estimulante, retarda o descanso do corpo, mantendo assim a pessoa mais tempo de ressaca.

COMER DOCES

Entre as diferentes alterações metabólicas que o álcool produz no organismo, particularmente no fígado, está a alteração do metabolismo da glicose.

A hipoglicemia do alcoolismo agudo pode ser tão intensa que leva ao coma.

Assim, se o alcoolista perde os sentidos durante uma bebedeira, antes de fazer exames, administra-se glicose na veia. Na fase de ressaca, o mal estar pode ser em parte devido também ao pequeno grau de hipoglicemia, mas isto se corrige com alimentação leve, não necessariamente com doces.

TOMAR BEBIDAS ENERGÉTICAS

Muitas das bebidas energéticas possuem substâncias sem eficácia comprovada, não sendo indicados para ressaca.

PROVOCAR VÔMITO

O vômito nunca deve ser provocado. Mesmo após ingestão de tóxicos, que devem ser eliminados o mais rapidamente possível, deve-se fazê-lo nas condições apropriadas, em um pronto-socorro, com atendimento médico. No caso de bebedeira, o álcool vai sendo absorvido à medida que é ingerido, já no estômago, sendo levado direto para o fígado. Os vômitos espontâneos, no final da bebedeira, são por lesões gástricas agudas e certamente não interferem positivamente na possível ressaca que virá.

ALGUMAS BEBIDAS ALCOÓLICAS PROVOCAM MAIS RESSACA

A sensibilidade individual e a presença maior ou menor de congêneres podem, sim, criar reações diversas nas pessoas, conforme o tipo de bebida ingerida.

Mas o fundamental para o surgimento da ressaca, no entanto, é a quantidade total de etanol ingerida.

Existem pessoas com uma alteração enzimática que provoca “flash” facial e sensação de ressaca com doses muito pequenas de bebida alcoólica.

ATIVIDADE FÍSICA

Durante a ressaca não é aconselhável fazer atividades físicas, pois há certa falta de coordenação motora, podendo provocar acidentes, acrescidos ao mal estar geral e indisposição que certamente não convidam à prática.

Agora, veja o que realmente funciona e pode ajudar você a se livrar o quanto antes da ressaca, e voltar para a folia ou mesmo aproveitar melhor o seu dia. Confira três dicas valiosas:

1. O melhor caminho é o mais simples: a trilogia banho, repouso e muita água.

O álcool tem efeitos que demoram para ser metabolizados, então o ideal é descansar. Como ao a pessoa perde bastante líquido, é obrigatório tomar muita água no dia seguinte. Também é necessário repor eletrólitos, como sódio e potássio. Bebidas isotônicas têm eletrólitos que podem ajudar na recuperação.

2. Evite comidas pesadas, bebidas que não sejam suaves e remédios muito fortes.

A Aspirina, comumente utilizada, pode ajudar. No entanto, causa irritação gástrica e está longe de ser a melhor opção.

3. Evite ingerir mais bebida alcóolica.

Enquanto o corpo se "regenera", não é aconselhável nova ingestão de bebidas.

(DOL com informações do portal Zero Hora)