Dietas milagrosas prometem o corpo escultural

Para emagrecer as pessoas fazem dietas milagrosas, e até sem consultar algum especialista da área. A “moda” agora é a dieta do sem glúten e sem lactose, em que os adeptos acreditam ser a solução para chegar ao corpo ideal.

O glúten é uma proteína presente no trigo, cevada, centeio e, por contaminação cruzada, e pode provocar inflamações em algumas pessoas, causando dores articulares, problemas gastrointestinais, dores de cabeças, indisposição e inchaço.

Porém, vale ressaltar, que não existe nenhuma evidência científica que comprove a eficácia da dieta em pessoas que não possuem intolerância ao glúten ou doença celíaca.

SEM LACTOSE

A lactose é um tipo de carboidrato contido em leite de origem animal e seus derivados, como, iogurte, queijos, creme de queijo, entre outros.

A dieta sem lactose possui o mesmo princípio da dieta sem glúten. Inclusive, elas são muitas vezes associadas.

SEM AÇÚCAR

A dieta sem açúcar pode ser feita por uma pessoa que deseja, perder peso. Cortar o açúcar refinado, doces, balas e chocolates da dieta não é uma tarefa fácil, porém, não é impossível.

Então a dica é, dietas sem glúten e sem lactose, devem ser feitas apenas em casos especiais, e quando forem prescritas por um nutricionista ou médico. Se a intenção se é cortar ou diminuir o açúcar do seu cardápio, com o objetivo de emagrecer pode começar a dieta hoje mesmo. Mas, um profissional da área deve ser consultado para indicar a melhor maneira de fazer isso, para que você alcance resultados satisfatórios.

(DOL, com informações do site Dicas de Mulher)