Bebida emagrece e melhora o sistema imunológico

Beber água morna com limão é uma prática que além de emagrecer, também traz vários benefícios à saúde. Segundo especialistas, tomar um copo de água morna misturada com suco de limão sem açúcar ajuda a purificar o organismo. Nessa temperatura, o líquido auxilia na eliminação de gordura presente na parede do sistema digestivo. Essa dica é válida para quem tem uma dieta rica em gordura ou após uma refeição mais gordurosa. O poder adstringente do limão também ajuda nesse momento. Além disso, a mistura estimula a produção de saliva e do suco gástrico, o que facilita a digestão e melhora o pH do sangue, o que ajuda a combater os radicais livres.

No caso da água morna, sua ingestão logo pela manhã estimula o sistema imunológico, ajuda no equilíbrio do pH e no processo digestivo - além disso, ela hidrata o sistema linfático e se ingerida em jejum, a água morna tem ação diurética leve e ajuda no emagrecimento.

O limão tem compostos que estimulam a produção da bile, substância produzida no fígado, armazenada na vesícula e que é liberada no intestino para isolar a gordura e facilita a absorção dos nutrientes. Na casca são encontrados óleos essenciais capazes de descongestionar o fígado e apesar do sabor ácido do limão, o alimento chega ao estômago e já se combina com os minerais alcalinizantes, ajudando a manter o pH do corpo em equilíbrio. Vale lembrar que a fruta rica é em vitaminas, como a vitamina C, e minerais, que ajudam a prevenir doenças, como o câncer.

RECEITA COM ÁGUA E LIMÃO

½ limão espremido

100 ml de água fria ou morna

Modo de preparo - Esprema o sumo do limão na água e ingira logo em seguida. Para potencializar a ação detox, a dica é tomar em jejum e esperar de 15 a 30 minutos para comer. O mais indicado é tomar sem açúcar ou qualquer outro tipo de adoçante.

Dica: para ampliar a atuação antioxidante, acrescente uma colher de chá de açafrão.

(DOL com informações dos sites Doce Limão, Saúde e M de Mulher)