Exagerou na bebida e na comida durante o feriado?

Para quem teve folga e aproveitou para curtir o último feriado no Pará, de 15 de agosto, à todo o vapor e abusou da cervejinha e/ou dos petiscos não muito saudáveis, é bom ficar ligada (o) e fazer uma limpeza no organismo. Você precisa ficar esperta para, no dia seguinte, estar bem para trabalhar e dar conta de todos os seus compromissos e atividades, bem como ao longo da semana.

Confira quatro opções de sucos detox - que fazem uma "faxina" dentro de você e com isso, elimine os excessos do feriado. Escolha um dos sucos e o tome em jejum. Além disso, dê preferência por um almoço mais leve, com saladas e grelhados. No lanche da tarde faça outro suco e, no jantar, prefira uma sopinha leve.

Feche um pouco mais a boca durante a semana e assim, o seu organismo vai ter conseguido "descansar" um pouco mais e entrar novamente no ritmo, além de eliminar os possíveis excessos. Com o corpo em equilíbrio, ele "trabalha" melhor e você fica mais saudável e disposta. Para todos os sucos, basta bater todos os ingredientes no liquidificador e não adicione açúcar.

SUCO DE COUVE

-1 folha de couve

-suco de 1Ž/2 limão

-1 pedaço pequeno de pepino sem casca e sem semente

-1 maçã vermelha sem casca

-150 ml de água de coco

Suco de couve

-SUCO DE ABACAXI COM GENGIBRE, HORTELÃ E LINHAÇA-

-1 copo (200 ml) de suco de abacaxi (3 fatias)

-2 folhas de hortelã

-1 pitada de gengibre em pó

-1 colher de sobremesa de semente de linhaça

Suco de abacaxi com gengibre, hortelã e linhaça

-SUCO DE LIMÃO COM LINHAÇA E CENOURA -

4 cenouras sem casca

Suco de 2 limões

1 colher (sopa) de linhaça triturada

Suco de limão com linhaça e cenoura

-SUCO DE LIMÃO COM LARANJA E ALFACE -

-1 limão pequeno

-Suco de 2 laranjas-lima

-6 folhas de alface

-1/Ž2 copo de água

Suco de laranja limão e alface

(DOL com informações dos sites Corpo a Corpo e Projeto Mulher)