Yoga: benefícios para mente e o corpo

O cotidiano de uma metrópole como Belém pode ser muito estressante. Calor, trânsito, filas e pressões do dia-a-dia podem causar diversos problemas aos moradores de cidades grandes. Para quem sofre por isso, um tratamento simples e eficaz pode mudar completamente o estilo de vida: o yoga.

“O yoga é uma filosofia que surgiu há cinco mil anos, na Índia, que tem o objetivo principal de promover a integridade da pessoa, com o ambiente e consigo mesma, através da união entre corpo, alma e mente”, afirma Naira Lira, professora da arte que recentemente abriu um estúdio de Yoga na capital paraense.

Segundo ela, a prática é ideal para a vida agitada de Belém. “Os benefícios são inúmeros. Nos estressamos por nada, ainda mais no sufoco de Belém, e a yoga vem trazer um controle mental, para saber lidar com as situações de forma equilibrada”, afirma.

Segundo a professora de yoga Naira Lira, os benefícios são tantos que a prática tem sido recomendada como tratamento médico para problemas cardíacos, hipertensão e depressão. (Foto: Divulgação/Henrique Montagne)

“Combate a depressão, insônia, rejuvenesce e deixa a mente mais calma. Inclusive tem sido recomendada, junto com a meditação, como tratamento médico para males como problemas cardíacos e hipertensão”, continuou a professora.

Ainda de acordo com Naira, que trabalha na área há cerca de seis anos, a arte ainda traz benefícios físicos aos praticantes. “Também há o tratamento do corpo, com trabalhos de postura, força e flexibilidade, além da respiração. A Yoga trabalha todos os órgãos internos”, afirma.

“Não há restrições para a prática de modo geral, é uma atividade para todas as pessoas, mas há posturas específicas que não podem ser feitas por grávidas ou mulheres menstruadas. Depende também da condição física da pessoa. Mas qualquer um de qualquer idade pode praticar”.

Outras informações sobre a prática do Yoga estão disponíveis através do Facebook, ou no Studio de Yoga Naira Lira, pelo telefone 8181-7474 ou no e-mail nairalira@hotmail.com.

(Gustavo Dutra/DOL)