Conheça os vários benefícios da hortelã

Rica em cálcio, fósforo, ferro, potássio e vitaminas A, B e C, que possui ação estimulante e tônica para o aparelho digestivo, a hortelã é também uma erva antisséptica, anestésica, calmante, atua ainda com como vermífugo.

Ela é conhecida como um limpador de sangue e ajuda na liberação de toxinas. É diurética e é útil também para eliminar os resíduos corporais. Sem contar o sabor que ela traz à culinária.

Ideal para ser plantado em uma pequena horta caseira, a hortelã também é boa para reduzir a fome. Porém, se o problema for dor abdominal, o ideal é tomar um copo de leite morno com folhas de hortelã.

Comece o dia tomando um copo de água com folhas de hortelã. Ela tem propriedades favoráveis para quem sofre de náuseas e enjoos matinais. É indicada para dores de cabeça ou desordens hepáticas e renais. Tem ação desintoxicante, favorecendo o alívio imediato da dor.

A hortelã ajuda no fortalecimento dos órgãos digestivos e auxilia em uma digestão eficiente. Ela aciona o funcionamento das glândulas salivares e várias enzimas digestivas, que ajuda na digestão. O chá de hortelã é consumido por quem sofre de prisão de ventre, pois a erva é rica em fibras dietéticas que contribui com o movimento do intestino.

Quem sofre de insônia pode aproveitar as propriedades calmantes da hortelã, basta ingerir, 30 minutos antes de deitar, a infusão de uma pitada de folhas frescas de hortelã em uma xícara de água fervente, abafar por 10 ou 15 minutos, filtrar e beber.

O chá da infusão de 2 gramas de folhas secas de hortelã, como 100 ml de água, se tomado após as refeições, é ótimo para a digestão.
Hortelã foi usado para a saúde oral. É consumida para restringir o mau hálito. Combate bactérias e germes na boca. Também protege os dentes e gengivas.

A erva é consumida para prevenir muitas doenças respiratórias. É útil contra infecções de garganta. Seu cheiro forte ajuda na limpeza da traquéia e remove o bloqueio nariz e congestões respiratórias e tem excelente benefícios conta a asma por causa do seu aroma.

A hortelã é boa também para a pele refere-se às picadas de insetos. Para aliviar a coceira, basta amassar as folhas e aplicar o emplasto sobre as picadas.

Devido à sua ação refrescante, a hortelã do tipo pimenta é um ótimo adstringente, ajudando também melhorar a tonalidade da pele. Para obter esse resultado, basta colocar 25 gramas de hortelã pimenta em meio litro de água fervente em uma vasilha. Aproxime o rosto e cubra a cabeça com uma toalha.

Como possui um perfume bem característico, a hortelã também é um poderoso vermífugo, espantando até formiga. Basta espalhar a hortelã seca ao longo do caminho feito pelas formigas ou ainda perto de portas e janelas. Plantar hortelã em vasos pequenos e mantê-los nesses locais também é uma boa pedida para espantar as visitantes indesejadas.

(DOL com informações dos sites M de Mulher e Saúde)