Dicas e remédios caseiros para combater a tosse

Quem nunca teve que se retirar de um ambiente por causa de tanto "cof-cof"? "A tosse é um sintoma que aumenta no inverno e em época mais secas, pois há maior frequência de doenças respiratórias, como gripes e alergias e doenças como asma se agravam.

Mecanismo de defesa do corpo, a tosse limpa as vias aéreas. A tosse em si não é uma doença mas um sintoma que deve ser monitorado por um médico, e por isso, não é bom inibi-la.

Os remédios caseiros ajudam a aliviar os sintomas, porém, deve-se cuidar da causa do problema e, para isso, é fundamental o diagnóstico de um médico. Confira algumas receitas caseiras que ajudam a aliviar o incômodo em casos menos graves.

XAROPE DE FLORES - Para tosses causadas por alergias, como rinites e sinusites. Ingredientes: 5 colheres (sopa) de açúcar, ½ limão comum, 1 colher (sopa) de mel, ½ litro de água, 1 colher (sopa) de pétalas de flor de calêndula, 1 colher (sopa) de flor de camomila.

Modo de preparo - Para fazer a base do xarope, queime o açúcar na panela. Depois, adicione o suco de limão e o mel. Reserve. Ferva a água, tire-a do fogo e adicione as flores de calêndula e camomila, deixando a solução abafada por 10 minutos. Coe e adicione o chá à base do xarope, mexa e depois despeje em um recipiente menor. Tome uma colher de sobremesa três vezes ao dia A calêndula e a camomila têm ação antialérgica e calmante para a tosse.

INALAÇÃO COM ÓLEOS ESSENCIAIS -

ÓLEO ESSENCIAL DE CEBOLA PARA EXPECTORAR O CATARRO - Ingredientes: 3 rodelas de cebola, 2 colheres (sopa) de açúcar. Modo de preparo:A cebola é um alimento que você tem na geladeira e que ajuda a aliviar a tosse, expectorando a secreção. Esse óleo essencial de cebola é um potente antibiótico. Corte a cebola, adicione o açúcar e reserve. Deixe a mistura descansar durante a noite. Formará um caldo. Tome uma colher de chá três vezes ao dia.

SOLUÇÃO RÁPIDA - Não há motivo para pânico se uma crise acontecer no escritório. Basta pingar uma gota de óleo de hortelã-pimenta em um lenço e cheire várias vezes até acalmar a tosse.

Para evitar gripes, resfriados e complicações que resultam na sinfonia de "cof-cof", é importante:

- Hidratar-se
- Deixar os ambientes da sua casa ventilados e ensolarados.
- Lavar as mãos antes de comer, mexer com alimentos ou tocar os olhos e a boca, o que evita contaminações.
- Alimentar-se e dormir bem.
- Sempre que tossir, levar a mão à boca.
- Vacinar-se contra a gripe.

(com informações dos sites Saúde e M de Mulher)