Folia: a importância de alternar álcool com água

A partir desta sexta-feira (13), os brasileiros encaram um tipo diferente de maratona: a do carnaval! E muitos exageram nestes dias de folia, seja ao pular e dançar, o que por si só já traz debilidade ao organismo, já que com o calor intenso somado ao esforço de sambar e pular aumenta a transpiração - o que faz com que se perca mais líquidos e sais minerais.

Porém, em muitos casos, os grandes excessos são referentes ao consumo de álcool, afinal, são vários dias de festas regadas a muito álcool o que além de trazer vários riscos à saúde, ainda pode causar demência.

Lapsos de memória, fala enrolada, falta de equilíbrio e dificuldade motora estão entre os sintomas de uma pessoa alcoolizada. O hábito pode causar alterações crônicas e agudas no sistema nervoso, e a longo prazo, estas ações podem levar a demência ou a neuropatia periférica - doença que afeta os nervos, além do alcoolismo.

ÁLCOOL NO SANGUE

Quando entra no organismo, o álcool é diluído no sangue e chega a todos os lugares do corpo. O sistema atencional localizado nos lobos frontais é o primeiro a sofrer. Como consequência disso, a pessoa fica desatenta, eufórica e com respostas motoras mais lentas e desajeitadas.

A segunda região a ser afetada é o cerebelo, responsável pelo equilíbrio, e por fim, surge a sonolência que fica cada vez mais profunda e intensa. Neste estado, já não é possível fixar nada na memória e se não houver muito cuidado a pessoa pode entrar em coma alcoólico com risco de vida.

Aos que se dizem "fortes para a bebida", vale destacar que as consequências não são apenas imediatas. Com o passar dos anos, a ingestão alcóolica causa graves danos ao cérebro pois além do envelhecimento precoce, a ingestão alcóolica também tende a atrofiá-lo, e além do efeito direto, quem bebe também está mais sujeito a traumas na região da cabeça e a carência de algumas vitaminas fundamentais para o bom funcionamento do cérebro, como as vitaminas B1, B3, B6 e, principalmente, a vitamina B12.

MINIMIZAR OS EFEITOS DO ÁLCOOL

Se começou a noite tomando cerveja, não misture com vinho ou cachaça. Não misturar tipos diferentes de bebidas é importante. Intercale água com a bebida. Entre uma lata de cerveja ou um copo de vodka, intercale um copo de água ou suco - isto evita a desidratação e alta concentração de álcool no sangue, e ainda ajuda a evitar a ressaca no dia seguinte.

Alimente-se bem. O estômago vazio acelera a absorção do álcool e, portanto, aumenta a intoxicação.

(com informações dos sites Saúde e Boa Forma)