Veja como prevenir e tratar bolhas e calos

Seja pela correria do dia-dia, utilização de salto alto, longas caminhadas ou prática de exercícios, os pés e as mãos geralmente são prejudicados, em especial nas mulheres.

Por caua disso, o DOL separou abaixo algumas dicas para evitar, minimizar e tratar as bolhas e os calos nos pés:

Bolhas

Além dos agentes físicos - corrida e exercícios -, as bolhas também podem surgir como consequência de fungos que se desenvolvem em locais úmidos do corpo, especialmente entre os dedos dos pés.

Como evitar:

- Escolha meias com materiais esportivos, que ajudam a drenar o calor e o suor causados pelo exercício.

- Opte por um tênis com um número maior

- Amarre bem o cadarço para que o pé não fique frouxo e sofra maior atrito

Como tratar:

- Nunca estoure uma bolha.

- Deixe a bolha murchar sozinha e cubra-a de modo que não incomode nem piore ao praticar exercício.

- Se a bolha for de sangue, ela deve ser furada logo nas primeiras horas após a formação para o sangue não coagular.

- Procure um médico em caso de infecção, se a bolha estiver quente, muito vermelha ou com secreção amarela (pus).

Calos

A repetição dos movimentos na academia é causadora de calos, assim como o uso prolongado do tênis. O prejuízo, porém, é mais estético, afinal, você só fica impedida de treinar se a região doer.

Como evitar:

- Use meias com tecidos esportivos, que mantém a temperatura dos pés.

- Escolha um calçado de número maior que o utilizado no dia a dia.

- Passe vaselina no local antes, para diminuir o atrito.- Para as mãos, use luvinhas na hora de puxar peso.

Como tratar:

- Use hidratantes para recuperar a pele e amenizar os machucados.

(DOL, com informações do portal M de Mulher)