Cochilos podem melhorar desempenho da memória

Uma breve soneca, com duração entre 45 e 60 minutos pode melhorar significativamente a ficação das informações na memória, além de uma melhoria de cinco vezes na recuperação de informação. Foi o que apontou um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Saarland, na Alemanha.

Na pesquisa, um grupo de participantes assistia a filmes enquanto os outros pacientes dormiam. Em um teste de memorização de palavras, os que ficaram acordados tiveram resultados piores em comparação com aqueles que cochilaram.

O desempenho da memória dos participantes que tiraram a sesta foi tão bom quanto era antes de dormir, ou seja, imediatamente após a conclusão da fase de aprendizagem, explicou o professor Axel Mecklinger, um dos cientistas responsáveis pelo estudo.

(com informações do Jornal Zero Hora)