Temperos melhoram comida e ajudam na dieta

Alguns temperos que usamos no dia a dia podem ser bem mais que condimentos que melhoram o sabor dos alimentos, mas também auxiliares na perda de peso dentro das dietas e tentativas de emagrecimento.

A comprovação foi feita a partir de propriedades presentes em cada um deles como a aceleração do metabolismo: perda de calorias e gordura que melhoram o condicionamento do organismo. Por isso a pimenta, a canela, o gengibre, a cúrcuma e o azeite de oliva estão no topo dos temperos amigos da boa forma.

Com isso, a receita se torna ideal se a adição desses temperos na comida for acompanhada da prática de atividades físicas regulares. Conheça abaixo as principais propriedades de cada um deles:

Este tempero possui a capsaicina que ajuda diretamente no emagrecimento a partir do aumento da termogênese e consequentemente ajuda a reduzir o peso corporal. Especialistas garantem que quanto mais ardida for maior a capacidade emagrecedora da pimenta.

Da mesma forma que a pimenta, a canela também tem importante papel na ajuda ao emagrecimento pelo mesmo processo de aumento termogênico, ou seja, capacidade de redução do peso. Ela tem poder de saciedade, controla a glicemia e diminui a vontade de comer doces.

O gengirol é uma substância encontrada no gengibre e que aumenta o gasto calórico em torno de 10%.

É um tempero não tão popular mais conhecido pelo poder anti-inflamatório. Por ser rica em curcumina é considerada ideal no combate à obesidade e o sobrepeso.

Muito apreciado em saladas, o azeite de oliva possui compostos de aroma que ajudam pelo emagrecimento, pois eles são capazes de regular a saciedade.

(DOL)