Alho combate infecções e faz bem ao coração

Considerado um super alimento devido suas propriedades curativas, o alho é rico em nutrientes - vitaminas, sais minerais e aminoácidos - que deve fazer parte de uma dieta alimentar equilibrada e saudável.

Confira os principais benefícios do alho à saúde:

- Ajuda a reduzir os níveis de colesterol

- Ajuda a combater parasitas intestinais

- Atua no combate ao envelhecimento precoce

- Combate os germes que causam a tuberculose

- Ajuda a limpar os pulmões devido a seu efeito expectorante

- É boa fonte de Vitamina B6

- Possui propriedades anti-fúngicas - eficaz no tratamento de infecções como: a vaginite, e o pé de atleta

- Protege de diabetes e complicações, como retinopatia, doença renal, doença cardiovascular, e neuropatia

- Ajuda a combater os radicais livres

- Possui um composto chamado ajoene - antioxidante natural que tem capacidades de anti-coagulação, ajudando na prevenção de doenças cardiovasculares e cerebrovasculares

- Reduzir inflamações e dores no corpo

- Ajuda na prevenção de gripes e resfriados devido às suas propriedades antivirais e antibacterianas

(Com informações dos sites Mais Saúde e Boa Forma)