Período das férias requer cuidados com o sol

Com o início do verão, as férias escolares chegam e as crianças saem para brincar e aproveitar a pausa das aulas. Viajam para praias, tomam banho de piscina, brincam na rua e descobrem o melhor jeito de aproveitar o tempo ao ar livre, mas aí um grande vilão entra em cena, sendo muitas vezes ignorado pelos pais: o sol. Sabe-se dos benefícios que a luz natural traz para o organismo, como a síntese de vitamina D, que ajuda no aumento do transporte de cálcio para células deficientes e evita doenças relacionadas à falta do elemento no corpo, mas como tudo que é demais acaba sendo prejudicial existem cuidados fundamentais que devem ser tomados antes de permitir que as crianças permaneçam sob o sol em certos períodos do dia.

O uso correto do filtro solar proporciona a diminuição do risco de insolação, envelhecimento precoce e câncer de pele. A dose mínima de exposição solar já é suficiente para síntese adequada de vitamina D, não havendo contraindicação às crianças quando se pensa em prevenção de doenças do metabolismo ósseo, como o raquitismo, mas o horário ideal para essa exposição não é respeitado em muitos casos e a negligência nos cuidados quanto à proteção pode trazer problemas ainda maiores para a saúde infantil.

Segundo Pediatra do Hapvida Saúde, Dra. Dionéa Vieira, as regras e cuidados básicos para a exposição das crianças ao sol são simples, mas, no verão, se ocorrer de forma prolongada e frequente pode ocasionar desidratação e graves queimaduras que se tornam mais difíceis de cuidar. A área corporal da criança é bem menor do que a do adulto e mais sensível “a vulnerabilidade se torna maior e o tratamento mais complicado.

O ideal é que respeitem a margem de segurança e não fiquem por muito tempo sob o sol forte que vai de 10h até às 16h, assim evitando complicações maiores", diz a médica. De acordo com a Organização Mundial de Saúde, a OMS, a exposição prolongada aos raios solares pode causar danos irreversíveis ao sistema imunológico, diminuindo a capacidade do corpo de se defender futuramente.

Para aproveitar as férias sem deixar de se cuidar é necessário seguir as regras básicas que ajudam os pequenos a se divertirem com saúde e responsabilidade, e trazem conforto para os pais, para que o período seja aproveitado ao máximo. É só lembrar de evitar o sol de 10h às 16h, aplicar filtro solar cerca de 30 minutos antes da exposição ao sol, vestir as crianças com chapéus e roupas que protejam olhos, orelhas, nariz e lábios, beber bastante líquido e não esquecer de reaplicar o protetor solar a cada 2 horas se for tomar banho de praia ou de piscina.

(com informações da Hapvida)