Doenças de verão: quais são e como se prevenir

Exposição prolongada ao sol, transpiração excessiva e consumo de alimentos em locais desconhecidos favorecem o aparecimento de algumas doenças típicas de verão, que podem ser evitadas com algumas medidas simples.

Sintomas como diarreia, dor de cabeça, dor no corpo, vômito e mal-estar geral são os sintomas mais relatados nos consultórios médicos nessa época do ano. Para evitar que isso não aconteça, o indicado é ingerir dois litros de água por dia, tomar banhos em temperatura ambiente e usar roupas leves.

Como o calor facilita a proliferação de bactérias, os alimentos merecem uma atenção especial. Frutas e legumes devem ser lavados com bastante cuidado e alimentos bastante perecíveis, como laticínios e preparações caseiras devem ser mantidos sob refrigeração.

DOENÇAS DE VERÃO

Desidratação - É caracterizada iza pela perda de líquidos e sais minerais do corpo. Normalmente perdemos cerca de 2,5 litros de água por dia, mas no verão com o aumento da transpiração, a perda pode ser maior. Sede, baixa produção de urina, boca, olhos e nariz ressecados são alguns dos sintomas da desidratação. O tratamento pode ser feito com soro caseiro, mas, se houver diarreia, o mais indicado é procurar um médico.

Insolação - Provocada pela exposição excessiva ao sol, a insolação pode provocar intensa falta de ar, dor de cabeça, náuseas e tontura, temperatura do corpo elevada, pele quente, avermelhada e seca, extremidades arroxeadas e até mesmo a inconsciência. Em alguns casos, a pessoa pode apresentar queimaduras que no início se manifestam por pele vermelha e ardida e quando em estágios mais avançados e graves, leva a formação de bolhas na pele.

Mesmo sem estar diretamente exposto ao sol, é possível ter insolação. A areia reflete o sol e, desse jeito, aumenta a temperatura da pessoa pelo calor, não pela exposição direta ao sol. Nesse caso, a pessoa não queima, mas assa.

Intoxicação alimentar - Alimentos preparados em condições de higiene pouco adequadas ou expostos por longos períodos à temperatura ambiente são a principal causa de intoxicação alimentar. Esses alimentos sofrem a contaminação de bactérias que podem causar diarreia, náuseas, vômitos, febre, cefaleias e desidratação grave.

Micoses - Os dias quentes e úmidos favorecem a proliferação de fungos na pele, principalmente na virilha e entre os dedos do pé, provocando coceira e irritação e coceira. Nas mulheres, é comum o desenvolvimento candidíase, doença provocada por um fungo, devido à permanência por longos períodos com o biquíni molhado.

Dengue - Transmitida pelo mosquito Aedes Aegypti, a dengue é uma das mais conhecidas doenças de verão. A picada do inseto provoca febre alta, dores de cabeça, nos músculos e nas articulações, perda de apetite, náuseas e manchas vermelhas por todo o corpo, acompanhadas de coceiras.

Como evitar doenças de verão:

-Evite tomar sol e praticar atividades físicas entre 10h e 16h;

-Tome de dois a três litros de água por dia;

-Aplique protetor solar a cada duas horas;

-Prefira alimentos grelhados e evite os crus;

-Utilize repelentes;

-Elimine recipientes que acumulem água parada;

-Não fique com o biquíni molhado por muito tempo. Troque a parte de baixo quando sair da piscina ou voltar da praia;

-Seque bem os dedos dos pés.

(com informações do portal Terra)