Saiba o que é e como amenizar os sintomas

Segundo dados do IBGE, mais de 5 milhões de brasileiros sofrem com a hérnia de disco. Ela ocorre quando parte de um disco intervertebral sai de sua posição normal, comprimindo as raízes dos nervos que se dividem a partir da medula espinhal e que emergem da coluna espinhal.

Uma pessoa pode ter hérnia de disco e nem se dar conta disso. Mas na maioria dos casos, o paciente sente dores insuportáveis. A dor é mais concentrada nas regiões lombar e cervical da coluna. Os principais sintomas da hérnia de disco são:

Dor nos braços ou nas pernas, dependendo do local onde está a hérnia. Se estiver na região lombar, as dores estarão mais localizadas nos membros inferiores. Se estiver na região cervical (na nuca), as áreas mais afetadas por dores serão os membros superiores e os ombros. Prostração e sensação de formigamento, Sensação de fraqueza por causa dos músculos das costas atingidos pela hérnia de disco.

Segundo o ortopedista Dr. Artur da Fonseca, a hérnia de disco não é necessariamente uma doença que precisa de uma interferência cirúrgica, mas o acompanhamento médico é imprescindível para quem sofre com esse problema. O início do tratamento consiste em amenizar a dor com medicamentos, alongamentos e fisioterapia: "Conseguindo isso, pode-se iniciar a fortalecer a musculatura da região lombar e abdominal para ter maior sustentação do peso corporal e não sobrecarregar a coluna”, explica Dr. Artur.

O ortopedista indica ainda algumas atividades físicas consideradas as melhores para as pessoas com hérnia de disco como: natação, hidroginástica e fortalecimento muscular (academia ou pilates). Dr. Artur da Fonseca avisa que o objetivo destas atividades é reduzir o impacto sobre a coluna e fortalecer e alongar a musculatura.

Atividades físicas como corridas e pulos, precisam ser evitadas pois são atividades de impacto e podem agravar a lesão e piorar as dores. O especialista alerta que podem ocorrer alguns episódios de piora da dor com as atividades feitas de forma incorreta. Por isso é importante ter a orientação médica e a supervisão de um fisioterapeuta ou educador físico para adequar os exercícios, levando-se em consideração a limitação de cada pessoa.

FATORES DE RISCO

Excesso de peso e fazer atividades que demandem grande esforço físico são fatores que podem desencadear problemas nas costas, entre elas a hérnia de disco. Movimentos de repetição no trabalho que exigem muito dos músculos das costas podem causar desgaste dos discos e, consequentemente, levar à hérnia.

Há evidências também de que a genética possa ter um papel de importância no desenvolvimento de hérnias de disco. Isso quer dizer que você está em maior risco para hérnia de disco se seus pais, irmãs ou irmãos possuem a doença.

(com informações do portal MSN)