O poder da terapia bioenergética

Uma das maneiras de saber mais sobre si mesmo é ter consciência do próprio corpo. Nessa busca, encontrar novas formas de harmonizar corpo e mente pode ser um caminho. Uma das estratégias que têm ganhado adeptos é a terapia bioenergética, baseada no conceito de saúde vibrante, respiração, carga e descarga de energia, movimento livre e espontâneo.

A ideia dessa psicoterapia é fazer o reencontro do paciente com seu próprio corpo e sua história, fazendo com que ele se livre de seus bloqueios e padrões de comportamento, que afetam negativamente sua vida. Através de diversos exercícios, a terapia bioenergética propõe uma viagem ao inconsciente, ancorada no corpo, na energia e na personalidade, ao mesmo tempo que busca progressão, integração e crescimento com prazer e satisfação.

A liberação da energia reprimida é conseguida através de posturas especiais, exercícios que envolvem massagens em determinadas partes do corpo e a verbalização. O corpo é capaz de traduzir as suas necessidades através de linguagens não verbais. Aquela dor nas costas, por exemplo, pode ser uma forma do corpo falar sobre a dor emocional. Todos esses sentimentos tristes vão criando uma “couraça muscular” que impede que a energia vital circule naturalmente pelo corpo. Mas do mesmo modo que o organismo se fecha para não sentir medo, raiva e tristeza, também fica impedido de perceber e vivenciar amor, prazer e afeto. O que pode resultar em doenças sérias.

TERRITÓRIO FEMININO

Segundo a psicoterapeuta Franci Furtado, as pessoas que mais buscam a terapia bioenergética são as mulheres, mas ultimamente os homens têm procurado também, principalmente para trabalhar a questão da agressividade. As maiores queixas das pessoas são depressão, síndrome do pânico, ansiedade e estresse.

“A maioria das pessoas busca tranquilidade. É importante dizer que a terapia não é uma salvação, é um trabalho contínuo, que depende muito de cada um também. Somos como uma casa, se não temos alicerce, caímos. É preciso, além de se preocupar com o corpo, entender que a mente faz parte dele, tudo deve estar integrado”, diz terapeuta, que faz sessões individuais que duram uma hora e acontecem uma ou duas vezes na semana, conforme o caso.

Os exercícios em bioenergética são direcionados para vários segmentos corporais - ocular, oral, cervical, torácico, diafragmático, abdominal e pélvico.

As sessões também podem abranger dinâmicas da expressão emocional, ou seja, conversas sobre o que acontece no corpo e na vida ao se expressar ou reprimir a raiva, o medo, a dor, a excitação sexual, além das meditações ativas, que fortalecem, energizam e são antidepressivas.

(Diário do Pará)