Para quem quer emagrecer: Matchá

Os chás sempre serão grande aliados para quem se cuida. Quando se fala em emagrecimento, no entanto, a referência é o chá verde. Mas há algum tempo um outro chá vem ganhando espaço, e já é apontado como o principal aliado na perda de peso. É isso mesmo: "principal aliado".

Se ainda não conhece, o DOL vai te apresentar ao Matchá:

Pó do Matchá é extraído de uma planta. (Foto: Getty Imagens)

O Matchá é um chá verde em pó de alta qualidade, extraído de uma planta chamada Camellia Sinensis. É usado no preparo de chá, mas também pode ser adicionado a shakes, sucos e outras receitas.

O chá é muito útil em uma dieta de emagrecimento, mas assim como outros produtos, não faz milagres. O que dará é uma “forcinha” no processo de perda de peso se a pessoa estiver se alimentando corretamente e praticando atividade física.

Isso porque, os flavonoides e a cafeína encontrados na planta aceleram o metabolismo. Além disso, o Matchá pode auxiliar dando mais energia aos praticantes de atividades físicas, e ainda atua na recuperação muscular.

A boa notícia é que o Matchá não é indicado apenas para emagrecer. Confira abaixo os seus principais benefícios:

1. Termogênico e antioxidante
É rico em flavonoides e cafeína, que são considerados termogênicos (aumentam o metabolismo) e têm propriedades antioxidantes (retardam o envelhecimento das células).

2. Energético
A cafeína, presente no Matchá, é também um energético natural e, por isso, os alimentos que a contém são buscados por quem pratica atividade física.

3. Recuperação dos músculos
O Matchá apresenta alta concentração de aminoácidos devido a sua forma de produção que é diferente dos outros chás verdes.

Como consumir o Matchá?
A dose diária ideal deve ser recomendada pelo médico ou nutricionista, de acordo com as necessidades e limitações de cada indivíduo. Mas o consumo não deve ultrapassar 20g ao dia.
Além de poder ser usado como chá, por ser comercializado na forma de pó, ele também pode ser adicionado a receitas de bolos, quiches, sucos e shakes.

Há contraindicações de consumo?
Por ser rico em cafeína, não é recomendado para pessoas com ansiedade, arritmias cardíacas, hipertensão e dificuldade para dormir. Gestantes e lactantes devem usá-lo apenas com liberação médica.O ideal é usá-lo o mais distante possível da hora de dormir, para não comprometer a qualidade do sono.

O chá é vendido na forma de pó em casas de produtos naturais e mercados orientais. Em Belém, referência na oferta do Matchá é a Nação Verde.

(DOL, com informações de Dicas de Mulher)