Gordura emagrece mais que carboidrato em dieta

Um novo estudo, realizado nos Estados Unidos, sugere que a dieta da gordura pode ser mais eficaz que a de carboidrato para quem quer perder peso.

Dezenove adultos obesos participaram, durante duas semanas, da pesquisa. A cada semana, eles foram submetidos alternadamente a uma dieta rica em gorduras e outra em carboidratos.

Na comparação dos resultados, a perda de peso na dieta de gordura foi cerca de quarenta gramas a mais, por dia, se comparada com a dieta de carboidrato.

Segundo especialistas, para conseguir o corpo dos sonhos, não basta suar a camisa se alimentação não for balanceada. Por causa disso, os pesquisadores têm sido incansáveis na busca pela dieta perfeita.

Para o endocrinologista Luiz Akira Hata, é preciso tomar cuidado com dietas que priorizam este ou aquele tipo de alimento.

"A dieta tem que ser bem balanceada, com alimentos saudáveis. Carboidratos integrais, frutas, verduras, legumes e o consumo de proteína, que não pode faltar também", explica.

(Band)