Acordar antes das 9h para trabalhar é "tortura"

Você é daqueles que também sofre para acordar ou trabalhar antes das 9 horas? Pois saiba que forçar o organismo a realizar tarefas a essa hora da manhã é uma “tortura”, afirmou o pesquisador britânico Paul Kelley, ao site Daily Mail.

De acordo com o especialista do sono, atividades como estudar e trabalhar antes das 9 horas deixam o corpo exausto e estressado devido a privação de sono. Para ele, as pessoas deveriam começar a trabalhar às 10h. "A privação de sono é extremamente prejudicial para o sistema corporal porque afeta a performance física e psicológica".

Segundo o especialista, dormir mais aumentaria o rendimento escolar em até 10%. O ideal, de acordo com Kelley, é que as aulas de crianças com até 10 anos deveriam começar às 8h30. Para adolescentes de 16 anos, as atividades teriam início às 10h, e acima de 18 anos, às 11h.

(DOL com informações do Daily Mail)