Limpe o intestino e queime gordura com a linhaça

A semente de linhaça tem ganhado destaque em qualquer dieta saudável por ser uma grande aliada não só na manutenção do intestino, mas também no processo de queima de gordura e emagrecimento.

Com o passar do tempo, o intestino acumula depósitos fecais e resíduos tóxicos que podem contaminar o sangue e causar diversas doenças, e por isso, o corpo emite alguns sinais que vale a pena ficar atento.

Prisão de ventre constante, metabolismo ineficiente, ganho de peso excessivo ou insuficiente, diabete, problemas na pele, cabelo e unhas, além de doenças no fígado e nos rins estão entre os alertas do corpo que não podem ser ignorados.

Um dos alimentos mais eficientes para a limpeza intestinal é a linhaça. Além de ricas em fibras solúveis e insolúveis, as sementes absorvem água e se expandem no cólon, auxiliando no transporte de resíduos e removendo toxinas e parasitas.

A linhaça tem se tornado uma semente poderosa, pois ajuda a manter o intestino funcionando regularmente, além de prevenir distúrbios digestivos como a prisão de ventre, hemorroidas e diverticulosa.

De acordo com estudos, a melhor maneira de consumir a semente é em forma de farinha, que pode ser adicionada na salada, sopa, ensopados, cereais ou sucos detox.

EMAGRECIMENTO

Se o consumo da linhaça for com o objetivo de emagrecer, é importante ficar atento à quantidade ingerida, já que a semente possui uma quantidade significativa de calorias, portanto o ideal é não exagerar.

Rica em fibra, a linhaça proporciona uma sensação de saciedade, além de ajudar a reduzir os níveis de colesterol ruim e contribuir para regular a síntese metabólica dos lipídios. Por diminuir a velocidade de digestão dos alimentos, o consumo da semente possibilita uma liberação mais lenta do açúcar no intestino delgado, prevenindo picos de insulina no sangue que evitam o acúmulo de carboidratos em forma de gordura.

A semente de linhaça já é considerada a verdadeira aliada para ajudar a atingir os objetivos de perda de peso e manter o organismo saudável ao mesmo tempo.

(DOL)