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Roupas leves, um par de tênis e disposição são o suficiente para dar início à prática de uma atividade física. E o melhor: pode ser feita ao ar livre, em contato com a natureza, com as pessoas e você não paga um centavo a mais por isso. E a corrida de rua, que ganham cada vez mais adeptos.
Com o vento fresco do início da manhã batendo no rosto, a funcionária pública Ana Cláudia Figlinolo, 49 anos, se exercita embalada pelo som dos pássaros da praça Batista Campos, em Belém. Adepta das academias de ginástica até pouco tempo atrás, ela viu no ambiente externo a possibilidade de se exercitar de uma forma que acredita ser mais agradável. “Estar ao ar livre é muito bom porque o ambiente faz diferença, te dá mais ânimo”, afirma.
Apesar de manter uma rotina de exercícios há bastante tempo através do triathlon (modalidade de esporte que une natação, ciclismo e corrida), Ana Cláudia viu o desempenho melhorar consideravelmente depois que começou a fazer treino funcional sob orientação de uma educadora física. Em cinco meses de movimentação, os resultados já são contabilizados com um largo sorriso no rosto. “Antes eu pensava que nunca ia conseguir correr uma meia maratona e hoje eu já consegui fazer quatro e estou me preparando para correr a quinta”, orgulha-se.
Orientando um grupo de alunos que chega a 320 pessoas, de acordo com turmas de horários diversos, a educadora física Rogéria Barros, 41 anos, percebe um aumento, em Belém, na procura por exercícios em ambientes públicos como praças e bosques. “As pessoas vivem muito estressadas e a partir do momento que vão para o ambiente externo, têm mais vontade de se exercitar”, considera.

ATIVIDADES
Sempre orientados, os exercícios aliam corrida, caminhada e treino funcional, com o objetivo de melhorar o condicionamento físico sempre dentro das limitações de cada participante. Rogéria faz atividades com os alunos com cones, pesos e bambolês. Rogéria faz questão de lembrar a importância do acompanhamento de um profissional. “Por mais simples que o exercício possa parecer, se for feito da forma errada, pode trazer prejuízos a longo prazo”, alerta.