Alivie o estresse fazendo pressão no ponto certo

A reflexologia é uma prática terapêutica que atua nos pontos de pressão, muito explorados pela milenar medicina chinesa. Esses pontos se relacionam com órgãos do corpo, e fazer estímulos no local certo pode ajudar a diminuir dores e estresse.

A reflexologia pode ser feita nos pés, nas mão e no rosto.

Como fazer essa prática?

Primeiro, você precisa saber que não deve pressionar nenhuma área com muita força. Evite mexer em lugares machucados ou com cicatrizes recentes para não piorar as lesões.

Procure sempre massagear o corpo com óleo, para eliminar atritos e evitar irritações na pele.

Você está ansioso, estressado e sofre com sintomas como insônia e dor de cabeça? A pressão no ponto 3 (ver imagem abaixo) é excelente para aliviar ansiedade, estresse, fadiga, insônia e dores de cabeça. Pressione este ponto sem muita força - mas com firmeza.

Palma da mão

No momento em que você pressiona este ponto, seu estresse evapora. Ele se localiza em um dos meridianos (canais de energia) mais importantes, afetando o coração, fígado e pâncreas. Acredita-se que muito do estresse armazena-se no fígado. Portanto, aplicar pressão ali é muito eficaz. Também é um grande local de pressão para combater dor de cabeça, dor de estômago, indigestão e insônia - todos eles podem ser sintomas de estresse.

Se tiver problema ou sentir dor nos órgãos, pressione os pontos correspondentes a eles. A imagem mostra os pontos e os órgãos a que eles se ligam:

Uma simples massagem já servirá como estímulo e ajudará a aliviar problemas de saúde.

Estas dicas não substituem a visita a médicos especialistas.

(Com informações do R7)