Pizza de tapioca: saudável, saborosa e sem glúten

Além de deliciosa, a pizza de tapioca é muito mais saudável que a pizza feita com farinha de trigo, já que sua massa não tem glúten, nem ovos, nem leite.

Ela também tem menos calorias: uma fatia tem metade das calorias que há numa fatia do mesmo tamanho de pizza comum. E, se você usar um recheio sem queijo gorduroso, serão ainda menos as calorias.

Além de não conter glúten, a mandioca contém quantidades altas de ferro e vitamina C e também é uma excelente fonte de magnésio, mineral necessário para proteger os ossos, coração e artérias, além de ajudar a controlar pressão sanguínea.

Outro mineral presente na mandioca, o ferro é essencial para as células do organismo receberem o oxigênio de que necessitam.

A mandioca contém ainda, em menores quantidades, vitaminas do complexo B, óleos essenciais e proteína.

Segue uma opção de receita para você fazer a pizza de tapioca:

INGREDIENTES

Goma de tapioca

Molho de tomate

Queijo muçarela sem lactose

Orégano

Folhas frescas de manjericão

MODO DE PREPARO

Passe a goma por uma peneira para ela ficar bem fininha.

Reserve.

Escolha uma frigideira média ou grande.

Aqueça a frigideira e espalhe a goma de forma a cobrir todos os espaços da frigideira até formar uma camada uniforme e não muito grossa.

Assim que a massa ficar unida e sem risco de partir-se, desligue o fogo.

Espere esfriar e espalhe o molho de tomate, o queijo e o orégano.

Leve ao forno preaquecido e retire assim que o queijo derreter.

Finalize jogando folhas de manjericão fresco.

Simples, né?

(Com informações do R7)