Dieta com um alimento pode deixar você "lesado"

Dietas maculas podem até parecer “milagrosas” e diminuir o peso em poucos dias, mas há mais malefícios do que benefícios. As informações são do UOL.

A nutróloga Ana Luísa Vilela alerta que restringir a alimentação de maneira tão radical pode fazer você perder massa muscular, engordar ainda mais depois e, até mesmo, deixar a pessoa confusa, lenta e com dificuldades de raciocínio.

Segundo a especialista, a falta de nutrientes no organismo pode afetar a maneira que seu cérebro funciona, diminuindo “a cognição, deixando a pessoa mais lenta”.

A nutróloga ressalta ainda, que o corpo precisa de carboidrato, lipídio (ou seja, gordura) e proteína, além de minerais e vitaminas e que “a falta de um dos nutrientes pode causar anemia, queda de cabelo e a queima de proteína, o que diminui a massa magra do corpo”.

Uma alimentação balanceada é a forma mais adequada para emagrecer, aponta a nutróloga ao destacar a importância do cardápio para cada tipo de pessoa, por meio de uma “dieta que seja mais compatível com você”.

E você, internauta, já fez alguma dieta maluca?

(Com informações do UOL)