Ela perdeu 4 kg em 5 meses com treino de corrida e funcional

Quando se mudou para São Paulo, Thaís Rahal começou a trabalhar tão loucamente que passou a trocar os exercícios por algumas horas de descanso. Logo, a má alimentação e o sedentarismo somaram 7 quilos extras na balança. “Parei de usar roupas que adorava porque me sentia mal com a barriga marcando.”

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A rotina e a autoestima sofreram uma reviravolta com o desafio #SeisMesesEmForma. Agora, Thaís é presença garantida, às 7 da manhã, nos treinos de Race Bootcamp, da academia Bio Ritmo. “A combinação do aeróbico com os exercícios funcionais resolve a vida numa tacada só”, conta. Para ela, o mood da sala – totalmente diferente do da área da musculação – também é uma vantagem. “Adoro que a playlist acompanha a intensidade dos tiros na esteira.” Com 4 quilos a menos, Thaís já comemora a confiança para usar um biquíni sem as encanações do passado. “Mas ainda quero definir mais um pouco.”

Parceiro de todas as horas

– (Nino Andrés/BOA FORMA)

“A Thaís é muito dedicada e sempre anima os treinos, principalmente na hora da corrida. Enquanto ela mudou o corpo, eu ganhei mais fôlego para outros esportes, como o jiu-jítsu”, conta o digital influencer Miro Moreira (@MiroMoreiraBR), incentivador da leitora no desafio.

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Raio xis

– (Nino Andrés/BOA FORMA)

Thaís Rahal (@ThaRahal) – Race Bootcamp
29 anos / Coordenadora de marketing

• 69,3 kg – 1,75 m
• 23,7% gordura corporal
• Objetivo: secar 7 kg

Fonte: Boa Forma Abril