Consumir whey protein afasta o risco de diabetes, conclui estudo

Que ele é um ótimo aliado no pós-treino você já sabe. Mas apostamos uma série de burpees que outro benefício nunca passou pela sua cabeça: o suplemento derivado do soro do leite também afasta o risco de diabetes tipo 2, principalmente quando consumido pela manhã após a atividade física, segundo um estudo recente publicado na revistaDiabetes Time.

A combinação da proteína e do exercício ajudou a controlar os níveis de açúcar no sangue de pessoas obesas que tomaram umcafé da manhã caprichado em carboidrato após 30 minutos de caminhada. “Por ser uma fonte rica em aminoácidos, o whey estimula diretamente a secreção de insulina[responsável por jogar a glicose para dentro das células]”, esclarece o endocrinologista Ricardo Zilli, do Hospital Sírio-Libanês, em São Paulo.

Mas não vale virar vários scoops de uma única vez, hein? Converse com seu nutricionista para definir a quantidade ideal para você.

Fonte: Boa Forma Abril