Ioga altera a forma como os genes reagem ao stress, aponta estudo

Pense em três atividades para relaxar. Com certeza, a ioga foi uma delas. A meditação feita durante o exercício ajuda a mandar embora a irritação e ainda reduz a ansiedade.

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Mas parece que a prática também alteraria a forma como nossos genes reagem à inflamação, em especial aquela gerada pelo stress crônico, segundo um estudo australiano publicado na revista científica Cogent Psychology. “Apesar de o DNA não mudar, algumas ações podem ser ativadas de acordo com os estímulos externos”, afirma Cesar Deveza, médico colaborador do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas de São Paulo.

Fonte: Boa Forma Abril