Seque a barriga em 24h evitando alguns alimentos

A barriga realmente pode ficar maior, dependendo do que se come. Vai em uma festa e não quer correr o risco de aparecer com uma barriguinha saliente, tome cuidado com alguns alimentos. As informações são do UOL.

Alguns alimentos fermentam e provocam a formação de gases, fazendo com que a região fica maior. Já outros podem fazer o corpo reter líquidos e inchar, além disso, há algumas comidas de difícil digestão, que demoram a ser processadas.

Quer aparecer com a barriga seca na véspera ou no dia de um evento especial, veja alguns alimentos que devem ser evitados:

Sal: Se consumido em excesso, o sal provoca a retenção de líquido. Risque da sua lista alimentos riscos em sódio, como macarrão instantâneo e suco de caixinha.

Doces e massas: Açúcar e farinha branca fermentam no intestino e ajudam na formação de gases, fazendo a barriga parecer maior do que realmente é.

Leguminosas: O feijão é famoso por provocar gases. Além disso, grão-de-bico, soja, lentilha e ervilha também entram nesta lista.

Carne e fritura: Por serem alimentos de difícil digestão, esses alimentos pesam no estômago.

Exagerou na alimentação? A dica da nutricionista Vivian Ragasso, do Instituto Cohen, em São Paulo, é beber bastante água, em torno de dois litros por dia ou fazer um chá de hibisco, limão, gengibre e canela e beber durante o dia antes da festa, seja quente ou frio.

Outra recomendação é comer pequenas porções ao longo do dia, dando preferência a pratos de fácil digestão, como saladas.

(Com informações do UOL)